のどかな日々集中的に立位の訓練

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集中的に立位の訓練

2012.06.23(18:00)

4月29日、ゴールデンウィーク中に休みがとれたのでJ-Workoutに同行。

ストレッチの後、早速片足を前に出しての立位。

背中を反らないように気をつけていますが、

横方向に少し傾いてしまっています。

続いて壁を背にして同じ体勢。

背中が壁につくように腹筋に力を入れます。

なるべく手で押し付けないようにして欲しいのですが、

背中をつけようとするとどうしても手に入ってしまう力。

トレーナーさんとのラブラブ写真・・・

ではありません

。

座った状態から立ち上がる途中です。

なるべく前に体重を乗せてから膝を伸ばします。

立ち上がって変顔。

ま～ったく、もうちょっと真剣に・・・

とは思うものの、楽しくもないと続きませんよね。

最近ちょっと停滞気味のトレーニングの成果、

宿題やリハビリ、習い事で忙し過ぎて、

家でできていないのも大きいところ。

本人の意識にも変化が見られるといいのですが。

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