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ボールを使ったトレーニング、そしてのどかがパジャマを着ると・・・

2011.12.17(07:00)


11月20日、翌日から夜勤を控えたこの日はトレーニング。

やっぱり日曜日はどこにも行かずにトレーニングに直行できるので、

のどかの体力も気力も充分。

まずはDMSとストレッチで体をほぐします。

304.jpg

ボールを使って足の動きをコントロールするトレーニング。

壁に足の裏でボールを押し付け、転がします。

上下左右に、そして円を描くように。

310_20111216144701.jpg

微妙なタッチが要求されるコントロール。

ちょっと気を抜くと足が流れていってしまいます。

317.jpg

次に座った状態で、同じように足の裏でボールをコントロール。

のどかも真剣な表情で取り組みます。

膝の位置は動かさず、膝から下で円を描きます。

右回りと左回り、得意不得意が出てきます。

324.jpg

トレーニングが終わってFESでの電気刺激。

マックのハッピーセットでもらったおもちゃで暇つぶし。

この日のトレーニングは頑張れました。

いつもこの調子でやってくれると嬉しい限りです



そして本題から逸れますが家でののどかの様子・・・

326_20111216144701.jpg

自分でパジャマを着るとこんなになってしまいます

330.jpg

そしてこんなことにも・・・

なんとも残念な状態です

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コメント
トレーニングお疲れ
【2011/12/18 11:17】 | ちーちゃん #mgo6T7sQ | [edit]
>ちーちゃん
はい、この日は頑張れました。
【2011/12/18 17:38】 | と~ちゃん #- | [edit]












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二分脊椎という病気を持って生まれた「のどか」の成長記録と今を、親バカと~ちゃんが綴ります。
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