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大きなトレーナーさんとのトレーニング

2011.10.19(20:07)


10月16日、この日はか~ちゃんの具合が悪かったのでのどかと二人で豊洲へ。

行く前にマックでDSのミュウツーを無事ゲット。

高速もガラガラでスムーズにJ-Workouに到着しました。

この日は初めてのとっても大きなトレーナーさんとのトレーニング。

なんせのどかの倍くらい(言い過ぎ)上に大きなトレーナーさん。

まずはDMSで動かない足首に刺激。

014_20111019193545.jpg

続いて足の動きを診ます。

初めてとはいっても、アシスタントとしてずっと診てもらっていたので

のどかも安心してトレーニングに移行できました。

048_20111019193545.jpg

横向きで体を開いて閉じます。

少し負荷をかけて腕を曲げないようにして。

基本に忠実なトレーニング。

066_20111019193545.jpg

そして新しいことも早速取り入れてくれます。

リフターでぶら下げての立位。

座った状態から立ち上がる動作を繰り返しました。

だいぶコツをつかめたようですが、

立ってからのバランスはまだ腕に頼ってしまいます。

この怖さを克服するのは並大抵ではいかないようです。

074_20111019193545.jpg

最後にクラッチを使っての歩行。

去年のイベントでは前にも補助についてもらわないと

怖くてできなかった歩行ですが、

その怖さはなくなって安定して前に歩を進められるようになりました。

084_20111019193604.jpg

ただ、姿勢や腕の使い方、足の動きまだまだ。

この日は軸足を伸ばしてから反対の足を出すことに専念。

このところ真面目にトレーニングに打ち込めているのどか。

この調子で目に見える成果が出てきてくれることを期待しています。

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コメント
トレーニングお疲れ
【2011/10/21 18:58】 | ちーちゃん #- | [edit]
>ちーちゃん
ありがとうございます。
【2011/11/27 23:25】 | と~ちゃん #- | [edit]












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二分脊椎という病気を持って生まれた「のどか」の成長記録と今を、親バカと~ちゃんが綴ります。
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