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夏休みが終わって

2011.09.16(15:00)


夏休み中は毎日更新できるだけのイベントが目白押しでしたが、

終わってしまって書くことが尽きてしまいました。

そんな中でも休日メインの仕事をしている割に、

日曜日に休んでJ-Workoutへ一緒に行けているのはありがたいこと。

9月11日、か~ちゃんの運転で豊洲へ。

やっぱり日曜日の首都高は空いていてストレスなし。

まずはFESパッドを貼ってペダルを漕ぎます。

012_20110916134419.jpg

うつ伏せでお尻を上げずに膝曲げの特訓。

と~っても弱い腿裏の強化です。

022_20110916134419.jpg

更に重りをつけて膝曲げ。

やっぱり上がってしまうお尻。

027_20110916134419.jpg

今度は仰向けでも同じ動きを。

今まで使うことのなかった筋肉を動かすことは、とても難しいことだと思います。

現状の生活の中でも使っていない筋肉。

意識して動かそうとしない限り、鍛えることはできません。

「立つ」「歩く」ために様々な筋肉を使っていることを実感します。

夏休みが終わって学校も始まりました。

1学期の入院で落ちてしまった体力も戻り、

新たな気持ちでトレーニングの遅れを取り戻していきたいと思います。

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コメント
運動会良かったね。トレーニング頑張って
【2011/09/17 13:50】 | ちーちゃん #mgo6T7sQ | [edit]
>ちーちゃん
運動会は春でしたよ~。
応援、ありがとうございます。
【2011/09/21 19:14】 | と~ちゃん #- | [edit]












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二分脊椎という病気を持って生まれた「のどか」の成長記録と今を、親バカと~ちゃんが綴ります。
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