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トレーニング後半と今年初のプール

2011.08.14(12:00)


8月10日のトレーニングの続きです。

パワープレートでの立位。

膝が曲がっている以外はいい感じです。

振動で耳の中がかゆいと言って片手を離して指を突っ込んでいます。

056_20110813141352.jpg

トータルジム(TG)で膝の曲げ伸ばし。

膝を伸ばしてのロックがなかなかきかなくなってしまっています。

068_20110813141352.jpg

でも、一所懸命やろうとしているのは感じられます。

ここから伸ばして、膝をロック。

080_20110813141352.jpg

最後にクラッチを使っての歩行。

う~ん・・・やっぱり膝が。

今回もうひとつの目標として挙げたのが、「綺麗な姿勢でのクラッチ歩行」。

以前にも増して崩れてしまった姿勢なので、まだまだ程遠い感じ。

怖がらずにできているのがまだ救いです。

この日はトレーニングが終わってそのまま出掛けました。

と~っても気温が高かったので・・・

091_20110813141352.jpg

向かった先は辻堂海浜公園のプールでした。

2時間ほど流れるプール、波のプールを浮き輪でプカプカ。

帰り際にソフトクリームを買いましたが、

この暑さでどんどん溶けて流れ落ちるクリームに苦戦

093_20110813141351.jpg

今年初めてのプール、なかなか楽しめたようです。

こんなポーズをとるくらいに



いよいよ明日から4日間の連休は、近畿地方で過ごす予定です。

それでは気をつけて行ってきま~す。

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コメント
こんにちは、いつもトレーニングの様子を拝見させてもらい 勉強にしています。というのも私の子供も同じ病気で、以前はリハビリに通っていたのですが 歩けるようになり終了してしまいました。まだまだ足の筋力がなく走る事や階段いろいろできません。このままだと使ってない筋力は どんどん低下すると感じ いつも拝見して勉強にさせて貰っています。
のどか君トレーニング頑張ってくださいね
残り少なくなりましたが夏休み楽しんでください(o^∀^o)
【2011/08/15 06:40】 | ちゃん #ihHi.q4c | [edit]
トレニング プールお疲れ
【2011/08/15 12:09】 | ちーちゃん #- | [edit]
私の癌が発覚するまで働いていた会社が福祉系の所だったんですが、クラッチ歩行している男性がいました^^

いつも大変そうだなぁと思いながら通勤姿を見ていましたけど、本人はラクラク歩いていたんです。

彼は上半身筋肉ムキムキでそれが歩く練習をした結果なのかなぁとのどかくんを見ながら思い返しています。

だから将来のどかくんも上半身が超たくましくなるのかな~なんて想像しています(笑)

今のかわいいのどかくんからは想像もつかないんですけどね~^^;応援していますp(^^)q
【2011/08/19 09:34】 | 八宝菜 #- | [edit]
>ちゃんさん
こんにちは、このブログが役立つかどうか分かりませんが、
見ていただいてありがとうございます。
どうしても使えるところに頼ってしまうところがあるので、
トレーニングで別の場所を鍛えるのは必要だと感じます。
応援ありがとうございます。
残り少ない夏休み、楽しい思い出いっぱいにしたいです。
【2011/08/19 17:01】 | と~ちゃん #- | [edit]
>ちーちゃん
ありがとうございます。 
【2011/08/19 17:02】 | と~ちゃん #- | [edit]
>八宝菜さん
ほほぉ・・・クラッチ歩行されている方がいらっしゃったんですね。
車椅子でもそうですが、上半身の筋肉はつきますよね。
のどかも将来上半身筋肉ムキムキになると思います^^;。
できれば脚に筋肉がついてクラッチ歩行できるようになればいいのですが。
応援、ありがとうございます^^。
【2011/08/19 17:13】 | と~ちゃん #- | [edit]












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