のどかな日々気付かされた課題がいっぱい

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気付かされた課題がいっぱい

2011.05.27(15:00)

5月22日、J-Workoutでのトレーニングの続きです。

台車の上に寝そべり、足をそろえて壁を蹴ります。

続いて同じ台車に乗って、前へ・・・行きたいのに後ろへ下がる。

しかも足を交互に、と言っているのに同時に動いてしまいます。

足を持ってもらってレクチャー。

う～ん、これはなかなか難しい動きです。

なんとか足を交互に、後ろ向きには進めるようになりました。

足を曲げて引き寄せる動き、どうしたらいいのか理解できてないんだろうな～。

立位からスクワット。

あらま、これはへっぴり腰。

頭、お尻、足首が垂直に一直線にならないといけません。

これまた課題のひとつができてしまいました。

ウォーカーにつかまってスクワット。

左足先が内側へ入ってしまうのを防ぐ為、両足をぴったりそろえて。

この状態で膝を曲げると膝が外へ開いてしまいます。

ここもまた課題のひとつ。

最後にクラッチでウォーキング。

もう怖がることは全くなくなりました。

これは本当に凄いことです。

些細なことで怖がってしまうのどかにとって大きな成長です。

足の出し方、背中の反り、足首の修正等課題はいっぱいあるものの、

正直ここまでできるようになるとは思っていなかったこと。

ほんのわずかで普段気付くことができませんが、

こういう結果を見てみると前に進んでいるんだと実感できます。

でも、目標はもっと先へと続いています。

この日気付いた課題を少しずつこなしていきましょう。

それがすぐ目に見える結果にならなくても。

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