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気合いでスローイング

2011.04.26(15:00)


4月20日、前回の涙の帰り道から1週間後のトレーニング。

ブログを見ていただいてる方はいつも頑張ってトレーニングしているように

感じているかもしれませんが、そうでもないんです。

いつもJ-Workoutでお会いする方やトレーナーさんはご存知の通り、

泣きながら帰ることは珍しくありません。

気合入れてやってくれよ~。

017_20110426111139.jpg

これは気合が入っていないからの罰じゃありません

姿勢矯正のために逆さ吊りしていますが、

怖がりなので誰かの手を握っていないとダメなへなちょこっぷり

033_20110426111139.jpg

四つ這いで片足を横に上げる、犬のマーキングの格好。

横や後ろへの足の動かし方はなかなか意識できず、筋力も弱い状態。

054_20110426111225.jpg

最後に膝立ちでスローイング。

上に振りかぶるのも難しい動作のひとつ。

だいぶ姿勢よくなってきました。

ここから前に置いてある的に向かって・・・

060_20110426111225.jpg

投げる!!!

投げ終わった後も前に倒れないようにバランスを取り・・・

051_20110426111139.jpg

受け止める。

この一連の動作、体幹がしっかりしていないとできないもの。

以前は投げ終わると前のクッションに寄りかかってしまっていました。

この日は最初から最後まで、ダレることなくトレーニングできました

こちらも本人も気持ちよく終わって帰路につきました。

そうそう・・・足の甲にシップが貼ってありますが、

このトレーニングの前々日にこの部分が腫れているのに気付きました。

051-2.jpg

そのときの状態がこれ。

翌日も同じ状態だったので病院に行きレントゲンを撮りました。

骨に異常はなかったので多分打撲だろうとのことでした。

本人は痛みを感じないので、本当に怖いことです。

とりあえず大事に至らなくてよかった。

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コメント
トレーニングお疲れ様。足首大丈夫?私も感覚ないから お互い気をつけようね
【2011/04/26 19:34】 | ちーちゃん #- | [edit]
と~ちゃんさん、のどかくん こんにちは。

今日もトレーニング頑張ったね!まだ7歳、
それなのに1つの事にこれだけ集中して
トレーニングを続ける事、ほんとに凄いなぁ~
と感心です。
と~ちゃんさんの厳しい目からすると(苦笑)、
まだまだなのかもしれませんが、のどかくんの
一生懸命なトレーニングの様子、ひしひしと
伝わります!のどかくん、頑張ってね。

足の打撲、見た目痛そうだけど、お医者様からの
指示を守って、早く良くなりますように。
【2011/04/27 06:08】 | hannoah #- | [edit]
>ちーちゃん
ありがとうございます。
今までこんな事がなかったのですが、
もっと気をつけないといけないですね。
【2011/04/27 17:49】 | と~ちゃん #- | [edit]
>hannoahさん
こんにちはv-290
トレーナーさんの熱意や創意工夫によって、
なるべく飽きないようなメニューを考えてくれています。
それでもダメなときはあるんですけどね~。
応援ありがとうございますv-291
足の腫れはだいぶ治まりました。
骨に異常がなくて本当によかった。
【2011/04/27 17:56】 | と~ちゃん #- | [edit]
こんばんは!私は風邪をひいてしまいました。今日は合唱部の初練習の日(あ、合唱部に入りました!)だったのに、歌えずじまい……シクシク。
あの逆さづりは私でも怖いかもしれません(笑)

足、お大事にー!
【2011/04/27 22:32】 | ブロッコリー #UmPLeVR6 | [edit]
>ブロッコリーさん
こんにちは。
あらら、初練習で歌えないなんて、お大事にしてくださいね。
今日からゴールデンウィーク、しっかり風邪治して満喫しないと!
> あの逆さづりは私でも怖いかもしれません(笑)
斜めではなく真っ逆さまのメニューもあります^^;。
> 足、お大事にー!
ありがとうございます。
回復に向かっています^^。
【2011/04/29 17:10】 | と~ちゃん #- | [edit]












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