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2010.12.19(11:02)
001_20101219010932.jpg
12月15日、この日もJ-Workoutでのトレーニング。
クッションを足に挟んで持ち上げます。
左右のバランスが崩れるとクッションは落ちてしまいます。
034_20101219011109.jpg
続いてお尻歩き。
片方ずつお尻を上げて前と後ろへ。
前進は苦手ですが何故か早い後進。
やっぱり後ろの筋肉の方が強いということの顕れでしょうか。
050.jpg
前回のトレーニングで初めて8階に上がりました。
その時はFESのみでしたが、今回は巨大なジャンピングマットを使って。
連続寝返りでゴロゴロと転がります。
が・・・平行に転がれずどんどんずれていってしまいます。
062_20101219011109.jpg
足を着いて四つ這いで移動。
もう少し背中が丸まればいいのですが、
反った状態でバランスをとってしまうのでこれも腹筋強化が課題ですかね。
072_20101219011109.jpg
同じ状態で横移動。
腿の側面の筋肉、思ったより使えているようです。
足を外へ開く動作、筋肉がついてきたからでしょうか。
078.jpg
手を持ってもらってマットの上を歩行。
足元が不安定な状況でどこまでできるか確認。
まだまだ足首の補助が必要で、手で支えようとしてしまいます。
085_20101219011134.jpg
最後にFESのある場所までクラッチでの単独歩行。
以前のように怖がって前へ進めないということはなくなりましたが、
膝のロックは相変わらずできていないのと、左足の内転が大きく感じます。
でも、まだまだ体調は優れない中よく頑張りました。

この8階、ジムに入った正面には淳さんの写真が貼られていました。
トレーニングの様子を見守っていてくれるように感じます。
渡辺淳さん最後の講演会となった"TEDxSeeds - 再繋"が一般公開されました。
J-Workoutスタッフのブログ「Know No Limit~回復に限界はない~」で紹介されていますので、
↓こちらから是非ご覧いただきたいと思います。
最後の講演会
淳さんの思いが多くの方に届きますように。

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コメント
頑張ってるね
【2010/12/19 18:30】 | ちーちゃん #- | [edit]
こんにちは!
頑張ってる のどかくんの、楽しんでる笑顔☆
なんだか少しずつ お兄ちゃんになってきましたね!
トレーニングの成果も出てきて楽しいのかな?
できることが どんどん増えてきて、
私も なんだか嬉しい気持ちになりますv-22

それから、おゆうぎ会での わし!
チョーかわいいv-238
それから それから、ナレーションをしている姿と
ピアニカを真剣に弾いてる姿、カッコイイv-10
【2010/12/20 14:35】 | bebian #- | [edit]
>ちーちゃん
体調不良でも、頑張ってますよ~。
【2010/12/21 18:43】 | と~ちゃん #- | [edit]
>bebianさん
こんばんは~v-291
ほんと、ここのところ顔つきが変わってきましたよね。
まだまだ幼いと思っていましたが、少しずつ成長してるんですよね~。
そんな様子が嬉しくもあり、寂しくもあり・・・です。
おゆうぎ会、本当に頑張ってくれて嬉しかったですv-290
ありがとうございます!
【2010/12/21 18:50】 | と~ちゃん #- | [edit]












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