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新たな目標へ向けて

2010.11.22(15:56)

イベントの3日後、11月17日のトレーニング。
前日「喘息」という診断を受けましたが、
鼻水と咳が出る程度で幼稚園に行った後豊洲へ向かいました。
後は発作が出ないことを祈るのみです。
DMSで刺激を受けながら、ウェイトを手首に巻いて自主トレ。
って・・・ただ遊んでいるだけなんですが
047_20101121162922.jpg
手首にウェイトを自ら巻いて、「捕まった~」なんて言っています
ま~ったく、何やってんだかって感じですが、
イベントのプレッシャーから開放されて少し気が楽になったでしょうか。
052_20101121162921.jpg
続いて壁立ち。
少し足の間隔をあけて立ち、膝の屈伸をします。
今一番の目標としてあるのは、左足膝下の内転の矯正。
歩行のときも、左足の先が内側を向いてしまう為、
自分で意識しながら直さないと真っ直ぐに足を着くことができません。
その矯正のためのメニューです。
062_20101121162921.jpg
クラッチで立って、ボールをキック。
クラッチと片足の3点でバランスをとり、足を出す練習。
怖がらずに上手くボールを蹴ることができました。
067.jpg
二つ目の目標は軸足を綺麗に伸ばしてクラッチで歩行すること。
クラッチで歩くと何故か曲がってしまう膝。
軸足がロックできないと足への負担は大きくなると思うのですが、
それを手で支えようとするのでクラッチを持つ手が痛くなる。
きちんと伸ばした軸足に体重が乗れば手も痛くなくなり、
綺麗な姿勢で歩行できるようになると思います。
イベントが終わって次の目標が見えてきました。
新たな目標に向かって・・・。

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コメント
のどか君の笑顔素敵ですね。
頑張って訓練している様子を写真で見てます。
クラッチを使ってボールをけるのは相当バランスをとるのが難しいし、
手が痛くなるでしょうね。
このブログは写真がいっぱいあって
のどか君の様子が分かるので毎日拝見してますよ。
【2010/11/22 18:44】 | cafe au lait #lLCf3eJA | [edit]
>カフェオレさん
ありがとうございますv-290
クラッチを使ってのキックは難しいですよね。
なんとかこなしていますが、もう少しというところです。
なかなか毎日更新とはいきませんが、
見にきていただけること、嬉しく思います。
これからもよろしくお願いしますね~v-290
【2010/11/24 17:32】 | と~ちゃん #- | [edit]












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