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夏休み最後のトレーニング

2010.09.03(12:00)

8月25日、この日は夏休み最後のJ-Workout。
まずはストレッチ~。
体の力を抜いて骨盤前面をほぐします。
082.jpg
ブリッジ、これは毎日家でもやっているので、だいぶ様になってきたかも
087.jpg
お尻歩き、後ろに進むのはとっても上手
前へはほんのちょっとずつしか進めません
090_20100903102043.jpg
クッションを脚に挟んで・・・パンチパ~ンチ
105.jpg
トータルジム(TG)で立位をとってボール投げ。
頭の上に振りかぶって、ド~ン!
109.jpg
そして、受け止めます・・・顔で
これでも以前よりは上手くなったんですよ・・・
118.jpg
パワープレートの後、手を持って歩きたいというので
か~ちゃんの手を持っての歩行。
まだまだ手にかかる力が大きく、バランスは取れていませんが
こんな風に思ってくれるのは大きな進歩です
124_20100903102108.jpg
最後にゲイトトレーナー(gait trainer)。
夏休み中は10:30~12:30の枠でトレーニングの予定を入れていました。
その後時間があるので遊びに行けますから
ってことでこの日も初めてのところへ行ってきましたよ~

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コメント
こんにちは

クロストレーナーあたしもジムでやっていますよー。
オバちゃんとおそろいだね
のどかさん(^^)v
【2010/09/03 13:17】 | キッツCat #roOum4UQ | [edit]
>キッツCatさん
こんにちは~。
この歳でトレーニングというのは辛い部分もあると思いますが、
目標に向けて頑張ってますv-218
キッツCatさんとおそろいですねv-221
【2010/09/03 17:41】 | と~ちゃん #- | [edit]
トレーニングお疲れ様。手を持って歩けるとか凄い。
【2010/09/04 13:50】 | ちーちゃん #- | [edit]
>ちーちゃん
ありがとうございます。
ここまでできるようになるとは思っていませんでした。
【2010/09/09 18:29】 | と~ちゃん #- | [edit]












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