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ノドカピのトレーニング

2010.08.27(17:00)

8月18日、1週間空けてのトレーニング。
前の週はめいっぱい遊んだので、体がなまっていないか心配でした
まずはストレッチから入ります。
このストレッチが姿勢矯正にとっても効くんです。
家でもできることはやっているのですが、やはり腕の違いは明らかです。
それでも続けていることで効果は少しずつ出てきています
244.jpg
はい、ノドカピに変身
これ、ズーラシアに行ったときに店の店員さんがかぶっていたんです。
頭に巻くとオカピの顔が
249.jpg
続いて立位。
261.jpg
そして、お尻歩き。
なんだか踊っているようですが、本人はいたって本気です
少しずつコツをつかんで、前にも後ろにも進めるようになりました。
293.jpg
膝立ちではお尻が出てしまうので、突っつかれています
腹筋はだいぶついてきてはいるのですが、どうしても反ってしまう腰。
307.jpg
スタンディングフレームでは、上体だけ前に倒すトレ。
前に倒れる恐怖心を減らして、反らないようにかがみます。
ノドカピ、ブランクがあったにもかかわらずまぁまぁの出来
この日も10:30からのトレーニングだったので、
この後お出掛けしてきました~

2010年11月14日(日)J-Workoutのイベント"KNOW NO LIMIT 2010"が開催されます。
イベントの参加者数が間もなく定員に達するということなので、
参加されたい方はお早めにお申し込みください。
イベントの詳細、お申し込みはこちら。
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コメント
トレーニングお疲れ様。
【2010/08/28 09:16】 | ちーちゃん #- | [edit]
リンクありがとうございます^^
可愛い帽子かぶって頑張ってますね(*^_^*)
無理しすぎないで頑張ってくださいねっ☆
【2010/08/28 12:36】 | annzu #- | [edit]
>ちーちゃん
> トレーニングお疲れ様。
ありがとうv-290
【2010/08/30 18:03】 | と~ちゃん #- | [edit]
>annzuさん
ありがとうございます~。
まだ残るこの暑さに負けないように
頑張りますv-218
【2010/08/30 18:05】 | と~ちゃん #- | [edit]












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二分脊椎という病気を持って生まれた「のどか」の成長記録と今を、親バカと~ちゃんが綴ります。
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