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姿勢矯正に重点を

2010.07.28(17:00)

7月20日のトレーニング、まずはうつ伏せでストレッチ
姿勢の矯正を重点的に行なう方針に切り替わりました。
まずはきれいな姿勢で立つことが目標。
一歩後退のような気もしますが、焦りは厳禁。
三歩進んで二歩下がるくらいの気持ちで取り組んでいかないと
逆に大きく後退してしまうことにもなり兼ねません。
075.jpg
パワープレートでブリッジ。
できることは確実に増えてきています
077.jpg
更に片足で。
辛いけど・・・がんばれ
083.jpg
パワープレートに膝をついてCAT&DOG。
これは「ワンッ」のところですね。
「ニャー」で丸まって骨盤を返すのですが、こちらがなかなか難しい
写真に撮っても顔が見えなくなるのでこれも使うのが難しい
ここまでが前半、後半も頑張ります
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コメント
ブログ移転、おめでとうございます!
東京にいるときに気づいたのですが、自分のところも、まだちゃんとできてなくて、ブックマークのアドレスが前のままでした。ごめんなさい~。
さっそく新しいURLに変更させていただきました。
のどかくん、頑張ってますね~。うちも、姿勢や関節の矯正が、どんだけ大事??ってひしひしと感じるこの頃です。トレーナーさんの手と、私の手を交換して帰りたいです。。。ってか、ドラえもんが欲しいです。まじで。
【2010/07/28 22:54】 | kun #WwKF6w9U | [edit]
ありがとうございま~すv-290
いえいえ、急に移転したのでごめんなさい。
こちらも新しい方をリンクに入れさせてもらいました。
明日香ちゃんが頑張ってるのを見ると励みになります。
体の矯正って大事ですよね~。
ただ、地味~にやっていかなければならないのと、
なかなか成果が目に見えてこないのが辛いところです。
ドラえもん、誰か作ってくれないでしょうかね~。
【2010/07/29 18:04】 | と~ちゃん #- | [edit]












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二分脊椎という病気を持って生まれた「のどか」の成長記録と今を、親バカと~ちゃんが綴ります。
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