にほんブログ村 子育てブログ 障がい児育児へ
人気ブログランキングへ

お願い

ご訪問いただきありがとうございます。
このブログをランキングからの訪問で知った方も多いと思います。
応援してくれることで、二分脊椎という病気について、
障害を抱えながらも明るく、そして頑張っているのどかについて、
多くの方々に知っていただく機会が増えると思っています。
是非、ご協力お願いします。
にほんブログ村 障害児育児ランキング
にほんブログ村 子育てブログ 障害児育児へ
↑こちらを押していただくことでポイントが加算されます。
クリックして開いた先の病気や障害と闘う子供達のブログも
同じように訪問、応援していただけると嬉しいです。

人気ブログランキング 子育てパパ日記

↑こちらを押していただくことでポイントが加算されます。
1日1回のクリックが有効なので、
毎日押して応援していただけると励みになります!!!
左サイドバーのランキングバナーもよろしくお願いします。

PR

スポンサーサイト

--.--.--(--:--)
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-) | [EDIT]

ウォーミングアップ

2010.03.19(16:38)

3月10日、いつものようにトレーニング。
最近トレーナーさんに加えアシスタントの方も増えました。
活気があってとてもいい感じです
この日は女性のトレーナーさんとアシスタントさん。
ストレッチの後に体をひねる筋肉強化です

手を伸ばしたまま紐を引っ張ります。
開いていた体を閉じて、手の先を合わせます。
少し手首が返ってしまってますね

リラックスし過ぎです

パワープレートで足首を動かすトレーニング。
背中でサポートしてくれる人が女性に代わったら
緊張の余りこんな顔に
それまで男性のトレーナーさんには寄り掛かるほど
後ろに倒れていた背中も伸びてしまいました

手を持っての立位。
結構姿勢よく立ててますね
手で押し引きができるとここまでできるようにはなりました
とはいっても「膝!」「お尻!」「背中!」「頭!」と
悪い所を大声で指摘されながらやっとこさという感じですが
いつもお騒がせしてすみません
この後またクラッチに挑戦です
↓(携帯からも)ポチポチッとお願いしま~す
にほんブログ村 子育てブログ 障がい児育児へ
人気ブログランキングへ
人気ブログランキングへ
スポンサーサイト

<<クラッチでの立位 | ホームへ | 新たな挑戦>>

コメント












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
トラックバックURL:
http://nonnon48.blog104.fc2.com/tb.php/310-9eca2567
| ホームへ |
プロフィール

と~ちゃん

Author:と~ちゃん
二分脊椎という病気を持って生まれた「のどか」の成長記録と今を、親バカと~ちゃんが綴ります。
当サイトはリンクフリーです。
事後で構わないのでリンクのお知らせを頂ければ幸いです。

ランキングバナー

ランキングに参加中です。
ご訪問のついでに・・・
blogram投票ボタン
障害児応援検索エンジンゆっくりねっとサーチ 1日1回押していただけると嬉しいです。

いくつになったの

カテゴリ
最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
やさしいコルクマット
やさしいジョイントマット
アクセスランキング

[ジャンルランキング]
育児
517位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
パパ育児
36位
アクセスランキングを見る>>

最新トラックバック

PR
page rank

ページランク表示用ブログパーツ E-Pagerank

防災用品
フリーエリア
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。