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バランスボールを使って

2010.02.07(18:03)

1月27日、いつものようにトレーニング
足に重りをつけて足の曲げ伸ばしをしますが、
足を曲げると内側に曲がってしまいます
使っている筋肉が内外で均等じゃないということ
これが足の変形の原因の一つかもしれないですね。

続いて歩行器で歩きますが・・・
なんだか悪~い顔してますよ~
もっと爽やかな顔してくださいな

バランスボールを使って膝立ち歩き。
立つ姿勢をとるのに手の力を使っているので、
こういう不安定な所に手をつくとバランスが取れません
自分で押しながら前に出れるといいのですが、
ボールを支えないと無理でした。

この体勢で前から来るバランスボールをはじき返します。
なんとか膝立ちできるものの、
背中が反ってしまっていい体勢とはいえません
これでボールをはじき返すと・・・
のどかがはじかれてしまいます

な~に余裕かましちゃってるんでしょ
まぁ、やりたい気持ちは分かりますが今はまだ無理。
ちゃんとトレーナーさんの言うこと聞いて、
言われたとおりのことやってくださいな。

このままボールを押して進みますよ~。
なるべく手の力に頼らず、上手くバランスをとって。
いい顔してます
頑張ってトレーニングに励みますよ~
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コメント
はじめまして~
ありがとうございます
楽しくトレーニングできるのも、
スタッフの方々のお陰だと思っています
またいらして下さいね~
【2010/02/18 17:59】 | と~ちゃん #79D/WHSg | [edit]
ハジメマシテ
とっても、いい表情ですネ
トレーニングが楽しそうで、パパさんのご苦労がわかりますヨ
また、遊びに来させてくださいネ
【2010/02/14 18:08】 | おがば #79D/WHSg | [edit]
ありがとうございます
あらま、しぼんだのはただ空気が抜けただけ、
ってことで
パソコンの調子悪かったようですね~。
ブログ再開されてなによりです
なつさんもお体お気をつけて下さいね。
【2010/02/12 17:42】 | と~ちゃん #79D/WHSg | [edit]
こんばんは、ありがとうございます~
いろんなメニューを考えてくれて、
きついトレーニングも楽しく受けられるように
配慮してくれているのが嬉しいです
いつもこんな顔でトレーニングできるように、
体調にも気をつけていかなくちゃいけませんね。
【2010/02/12 17:36】 | と~ちゃん #79D/WHSg | [edit]
相変わらずのいい表情!
こちらが元気になります。
うちにもバランスボールありますよ。
結構、私の重さに耐えかね、随分しぼんでしまました

なかなか訪問できずすみません。

まだまだ、寒い日が続きますが、
お体お気をつけ下さい。
【2010/02/09 15:37】 | なつ #79D/WHSg | [edit]
トレーニング頑張っていますね
ボールが無くても前に歩いて行きそうですね
楽しくトレーニングに励んでいる姿は気持ちが良いですね
【2010/02/08 11:16】 | 喜サンタ #79D/WHSg | [edit]












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