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2011年、始動!

2011.01.16(16:06)

1月12日、今年のJ-Workoutでのトレーニング始め。

年末年始、あまりにもゆっくりと過ごしすぎてしまい、

体のなまりがどれくらいなのか不安でのぞみました

まずは手をついて立位。
014_20110116152957.jpg
歩行器を使っての歩行。

お腹に力が入ったせいか、お尻が痛いというのでおむつを交換。

この日はお腹の調子、あまり良くありませんでした

トレーニング中に3回もおむつを換えることになってしまいました。
032.jpg
クラッチでの歩行。

去年のイベント前のあの状態は何だったのかというほど、

今では怖がることもなく自分でクラッチを操作し、足を前に出していきます

そして、マンションの共用廊下で「歩きたい」と言う変化も出てきました

何度か手を持って10m近く歩いて玄関に入っています。
048_20110116152957.jpg
寝転んで足を開くトレーニング。

ここも弱いところです。

内側の筋肉が強く、外側が弱いので足が変形する。

外を鍛えることで変形を抑えるとともに良い姿勢での歩行を目指します。
052_20110116152957.jpg
これは今回初めて行なったトレーニング。

お尻を支え、手を持ってもらって上体を上へ持ち上げます。

腹筋、背筋のバランス、お尻の筋肉も鍛えられそう。

でもこれ、きつそうですよね

この日、ブランクがあったのも感じさせない頑張りを見せてくれました
055.jpg
トレーニングが終わって8階でFES。

なんだか偉そうな格好ですね

幼稚園はこの前日、1月11日から始まりました。

今年もこれから、正月気分も抜けて本格始動です!

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初詣・・・今年の願いごとは

2011.01.14(17:53)

家に帰ってきた次の日、1月3日。

近所にある神社へ初詣に出掛けました。

1年前の初詣ではまた山口に行けるようにお願いしたのどか。

その願いがかなって帰ってきた次の日、

今年はどんな願いごとをしたのでしょうか。
140_20110110133815.jpg
抱っこされて鐘もつきました。

少し勢いがつきすぎて振りかぶったときに後ろに当たり、

ゴツンッ ゴ~ン

となって笑っています。
134_20110110133815.jpg
引いたおみくじは「末吉」。

可もなく不可もなくといった感じでしょうか。

そう、特別なことはなくてもいい。

こうして何気ない日常を送る幸せを感じて過ごしていければいいと

家族の健康、安全をお願いしてきました。

皆さんにとってもよい年でありますように。

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年明け、そして帰路へ

2011.01.10(07:00)

2011年1月1日、年が明けました。

年明け早々通ってきて日当たりのいい出窓でくつろぐシンちゃん。

じ~ちゃんにまた来ると挨拶をして、

といっても今回遺骨を持っていくので一緒に行くことになるのですが。

予報では大晦日から雪となっていましたが、

幸いなことに山陽はそれほど降ることはありませんでした。

ただ、前の年は雪の影響で事故が発生し、

通行止めで広島県まで下道を行った記憶が・・・

今年は同じ場所で冬タイヤの規制があり、

岩国の手前まで国道2号線を行くことになりました
102_20110109140534.jpg
向かった先は兵庫。

今年も寄らせていただいて中間地点でゆっくり休むことができました

のどかは少し疲れが出てしまったのでしょうか。

夕飯を食べた直後に吐いてしまいました

ただ、その後は平気でこんなおどけた格好を。

それ、のどかがまた吐くかもしれないと用意したボールですから
119_20110109140534.jpg
そして、こんなゲームもして遊びました。

カードをめくって出たハンバーガーのレシピを

どんどん上に積み上げていくニコバーガーゲーム
122.jpg
翌2日は渋滞覚悟で自宅までのドライブ。

途中のサービスエリアで・・・それ、完全に作り笑いですよ~

東名は大渋滞・・・ということで距離は長くなりますが中央道で。

2000kmを無事往復して帰ってきました~。

体重・・・確実に増えてますね

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ゆったり過ごした年末年始

2011.01.09(07:00)

山口に帰省して、毎日チャコの散歩に一緒に出掛けました。

朝から雪がちらついている日でも、

何故か夕方の散歩の時にはやんでいて出掛けられました。

さすが晴れ男
056_20110108142714.jpg
しかし、関東に比べると段違いに気温が低く、

頭から足の先まで完全防備で散歩していました。

帽子、マフラーはか~ちゃんお手製。

こうして並んで散歩しているのもほのぼのしてていいですね~
063_20110108142713.jpg
手袋もしていたのですが、自分で車椅子をこぐと言うので

はずして結構長い距離自走しました

帰ったら超豪華な夕飯が待っていたので、

お腹をすかせるためにはいい運動になったようです。
073_20110108142713.jpg
寝起きの1枚。

寝癖がすごいことになっています

「目覚ましチャコちゃん」が来るのが嬉しくて

朝の目覚めはバッチリです。
081_20110108142713.jpg
2階からの階段も自分一人で降りられました。

どうやったら上手く降りられるか試行錯誤しながら

少しずつ早くできるようになりました。
088_20110108142713.jpg
2匹が仲良く寝ているところに一緒に横になったら大あくび

美味しいラーメン屋さんに連れて行ってもらったり、

少し買い物に出掛けたりしただけで別段何もせずに過ごしましたが、

ここに来るだけでのどかにとっては特別なもののようです。

楽しかったという言葉だけで、こちらは嬉しく感じます

いや~、本当にゆっくり過ごした年末年始でした。

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片道1000kmの帰省

2011.01.08(07:00)

12月28日、遠路山口までの帰省は今回も車で。

前回は6月に父の通夜・告別式で帰省して以来ですが、

今回違うのは車が変わったこと。

のどかが生まれる前に180sxからキューブに乗り替え、

約7年乗ったキューブから今回はセレナへ。

車内は広々でキューブに比べてパワーもあり、

乗り心地はとっても良くなりました

なんせ車に載せる物がい~っぱいな我が家。

車椅子2台とバギー、その他諸々がこれまでよく載っていたと思います

今は3列目のシートを上げて充分なスペースが確保できるようになりました。

朝5時に出発し、2度の休憩だけで夕方5時に実家に到着。

学生の時にはバイクで帰ったこともあり、運転は好きなので

飛行機や新幹線よりも車での帰省の方がいいと思っています。

それもおとなしく乗ってくれているのどかのお陰というのもあります。

ここに来ると待っているのはラブラドールのチャコ。
005_20110106174709.jpg
そして通いネコのシンちゃん。

なんだか会う度に一回りずつ大きくなっているような気が・・・
015_20110106174708.jpg
犬や猫との触れ合いでだいぶのどかも慣れました。

仲良しな二人って感じで、いい写真が撮れましたよ~
020_20110106174708.jpg
だいぶ伸びた髪の毛も、ば~ちゃんに切ってもらいました。

年越しを控えてさっぱりしました。
030_20110106174708.jpg
犬用のおやつをチャコにおみやげで持ってきました。

少しずつちぎって手の上に載せ、

「よし」と言いますが少しおっかなびっくり
039_20110106174708.jpg
今回持って行ったのはベイブレード。

回すのはお手の物、パーツの組み合わせも上手にできるようになりました。

外は毎日雪がちらつくような寒い陽気。

どこへ出掛けるわけでもなくゆ~っくりと年末を過ごしました

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偲ぶ会

2011.01.07(07:00)

12月26日、J-Workoutで渡辺淳さんを偲ぶ会が行なわれました。

この日が仕事納めだったので、迎えにきてもらってそのまま豊洲へ。

少し早く着いたものの駐車場はいっぱい。

100名を超える人達が6階のジムに集まっていました。
126.jpg
ここに通う子供達もたくさん来ていて、

集まればいつものように車椅子で走り回っていました。

ついこの間も、イベントの打ち上げで同じような光景を見たばかり。
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淳さんとの思い出の写真を持ち寄り、

それらを見ることができるようになっていました。

そして、スライドショーが上映されました。

これまでの思い出、それぞれの思い・・・。
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この日持参した写真の1枚は、1年前のイベント後の打ち上げで撮ったものです。

のどかの回復を心から喜んでくれていた淳さん。

最初に立てた目標は今も変わっていません。

これからも見守っていてください。

クリスマスイブ2010

2011.01.06(07:00)

12月24日、クリスマスイブ、のどか待望の日を迎えました。

クリスマスケーキは今年ものどかご要望のキャラデコ、仮面ライダーオーズVer.。

まずはロウソクを配置して。
061_20110105152619.jpg
ローストチキンとブロッコリーのクリスマスツリー。

トマトとチーズのデコレーション、

ツリートップの星はタクアンです。

タクアン好きなのどか、ポリポリといい音させて食べましたよ~。
069_20110105152619.jpg
ロウソクに火を灯して・・・

浮かび上がる顔はとっても嬉しそう
073.jpg
We wish you a Merry Christmas♪

& a Hppy New Year♪

毎年訪れる楽しいイベントを迎えられることに感謝して。

そして、これからも笑顔で過ごしていけることを願って。

サンタさんにお願いしたプレゼントは次の日の朝、

枕元に大きな箱がド~ンと、更におまけまでついて置かれていました

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今年もよろしくお願いします

2011.01.05(14:25)

年が明けて初めての記事になりますが、

内容は年末年始のことを少しずつ綴っていきたいと思います。

今年もよろしくお願いします

2010年最後のトレーニングとなった12月22日。

30分のFESがトレーニングに盛り込まれるようになって、

開始時間が30分変わることがあります。

この日は30分前に開始だったのを失念してしまい、

時間を無駄にしてしまいました

これは今後よくチェックしておかないと・・・。

まずは8階でうつ伏せになってFES。
012_20110105131936.jpg
6階に移動してパワープレートでのブリッジ。

うん、なかなか気合が入っています
025_20110105131936.jpg
パワープレート上のバランスボールに腰掛けて、

足を着いてバランスを取ります。

何が壺にはまったのか大笑いしていますが、

のどかの笑いの壺、どこにあるのかさっぱり分かりません
031_20110105131935.jpg
手を広げてバランス・・・なかなかいいんじゃないでしょうか。

30分のタイムロス、しっかり取り戻してもらわないと。
039_20110105131935.jpg
歩行器での歩行、板についてきました。

あとは姿勢の問題をクリアすれば最高。

今後の目標です。
056_20110105131935.jpg
いい顔つきをしています。

しっかりトレーニングできたときにはこちらも本人も気持ちいいものです。

2010年トレーニングの締めくくり、2011年に繋がるとてもいい内容でした

今年も応援、よろしくお願いします!!!

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2011.01.01(00:00)
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二分脊椎という病気を持って生まれた「のどか」の成長記録と今を、親バカと~ちゃんが綴ります。
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